Para poder alcanzar el éxito es fundamental mantener una buena autoestima porque de esa manera cuidas tu salud mental; señaló Efraín Fernández Palacios, experto en Psicología y Neurobiología de la conducta.

En las instalaciones del Corporativo de la Caja Popular Mexicana del municipio de León, el experto brindó la charla denominada “El éxito personal y profesional” donde emitió algunas recomendaciones para tener una vida más productiva.

“Hay que entender que el éxito se alcanza cuando hay autoestima, la autoestima es la columna vertebral de la salud mental y sí tú quieres alcanzar el éxito tienes que tener tu autoestima fortalecida; necesitamos fortalecerla 100% y que podemos hacer, aprender un idioma, aprender a tocar un instrumento musical, hacer campañas de generosidad con aquellos que menos tienen”.

Fernández Palacios destacó que muchas personas viven con estrés constante y eso trae afectaciones para la salud por lo que recomendó tener una alimentación sana, dormir bien, planear tus días y hacer ejercicio de micro meditación.

Además, comentó que, si estás cerca de alguna persona estresada te acerques a ella y busques la manera de ayudarla.

“Eviten decir échale ganas, sí se puede; todo tiene que ver la manera en qué funciona el cerebro, la recomendación más clara es identificar a la persona; sé parte de su red social de apoyo y más que apoyar la vas a escuchar”.

Además, exhorto a las empresas a buscar la manera de tener a sus colaboradores contentos porque de esa manera serán más productivos y será un ganar-ganar.